埼玉県入間市の運送会社、美喜運輸です。
寒さが増し、一気に師走が近づきました。
1年が本当に早いですよね…
毎年同じことを言っています(笑)
年末に向け物量も寒さも増しますので、
不調や感染症に負けない体づくりをしましょう。
『今より少し歩く』意識から始めて、
取り入れやすいウォーキングで免疫力アップしませんか。
ということで。
社内ウォーキングイベント開催決定です！
在籍する健康経営アドバイザーが企画、
上位者には社長からの景品もお楽しみに！！
歩数の集計時に会話が生まれることや、
中間報告で盛り上がる乗務後の点呼もいい雰囲気になっています。
ウォーキング以外にも、
・週1日ゆっくり過ごす
・3食きっちり満腹にしない
・生姜を積極的に摂る
・食物繊維と発酵食品をたっぷり
・40℃のお湯に10分つかる
・正しい姿勢を意識
・6時間以上の睡眠を目安に
など、意識次第で可能なことがあると気づきます。
1つからでも自身のために始めてみましょう。
ビタミンCが豊富な季節の果物、みかんもGOODです。
実はこちら、静岡県のフォロワーさんが
地元の誇り『清水のみかん』を贈ってくださいました。
皮が薄く、甘みがぎゅっと詰まってとても美味しかったです。
甘い甘いご好意ありがとうございました。
引き続き、ドライバーさん募集中！
3トンウイングが特に推しです。
トラックのご見学やご質問もお気軽にどうぞ^^
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